乒乓球横拍正手摆短技巧讲解

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，希望能够帮助到您。

摆短技术是乒乓球接发球技术中的常用技术，该技术在实战中可以有效的破坏对方的发抢战术 。摆短是快搓短球的一种方法
。它最大的特点是出手快、突然性强 ，能有效的限制对手的拉 、攻上手。为了提高摆短球的质量要注意以下几点 。以下是我为你整理的乒乓球横拍正手摆短技巧介绍
，
。

乒乓球横拍正手摆短技巧

　1
、击球的时间和触球部位

　摆短球的技术动作与搓球动作类似，不同之处在于击球时期不一样 ，搓球的击球点主要在来球最高点而摆短一般选择来球上升期
，因为上升期的球旋转相对于其他时期的球要弱，此时可以使得吃转降低到最低 ，更能摆出有质量的短球。触球部位根据来球性质选择不同部位，若下旋较强主要是触球的下部偏中
，下旋偏弱触球中下部，若为不转触球中部 ，若为上旋触球中上部 。 其次是判断来球性质调整拍面倾斜角度
。判断好来球的性质直接发球至关重要的一节
，他直接影响到你要将球拍倾斜角度的调整，若为下旋需将球拍放平些 ，若为不转或上旋需要将球拍立起一些。

　2、摆短的目的在于短

　想让求变短就必须有一个停顿的动作
，大家可以使用空手练习搓球的动作，在迎前的过程中增加一个停顿的动作 ，反复练习
，然后上台练习时停顿的点就是触球的点 。

　3 、摆短技动作的正确性

　在摆短的过程中首先应加紧大臂，不用将手臂离身体太远 ，否则很难控制摆短的力量。然后小臂放平展开手腕拍面朝上拍头指向右前方
，右脚在前身体前倾，小臂随身体往前伸出但幅度不能太大 ，在触球瞬间注意身体的停顿，触球时尽量多以借力回击
，这样才能将球尽量的摆短
。

　提示：摆短时还要注意摆短选择的路线，如果和横拍选手摆短尽量选择偏中路的回球 ，和直板选手摆短尽量选择正反手小三角区。

打乒乓球对眼睛的好处

　1
、打乒乓球缓解眼睛疲劳

　参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适 。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用
。

　2、打乒乓球可以改善视力

　在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高

　因为打乒乓球的时候眼睛需要目不转睛的盯着来回跳动的乒乓球,眼睛的经常转动不仅可以提高视力,而且会使眼睛更明亮,清澈。曾经记得看过电视里采访六小玲童,他说自己在西游记里的眼睛就是靠看别人打乒乓球锻炼出来的 。

　3 、打乒乓球能矫正假性近视

　假性近视的话则是不用进行配镜矫正的,但一定要注意用眼,可以采用一些方法来帮助视力恢复
。例如可以进行打乒乓球,睫状肌会随着乒乓球的跳跃而放松和收缩,帮助促进眼部血液循环以及代谢,具有消除眼疲劳以及矫正假性近视的作用。另外
，在饮食上可以多吃对眼睛好的食物,这对于处于生长发育期的眼睛是很有好处的 。

　以上的介绍,让我们知道了打乒乓球对眼睛有好处,同时也会对我们的身体有好处,在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择运动的方式,其中打乒乓球就是一项不错的运动,另外有视力不好的情况也要在平时注意自己的饮食和用眼习惯
。

打乒乓球的技巧

　1
、用重心控制球的技巧

　打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高 。

　2 、照着来球收小臂的技巧

　击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力
。小臂迎着来球,尽量迎前往前扫。

　3、练习基本功球时,一定要有节奏

　对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感 。

　4
、身体重心一定要低

　身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准
。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

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5. 关于乒乓球的常识

乒乓球横板反手技术：快拨，弹击 ，快撕的要领 。求详解
。

乒乓球横拍正手拉球的动作要领如下：

(1) 站位：稍退台
，两脚开立略比肩宽，两膝微屈 ，重心降低。

(2) 引拍：身体右转
，球拍引向身体右后方至腰高，重心至右脚 。

(3) 击球：在高点期 ，摩擦球的中上部
，拍形稍前顷
。

(4) 挥拍：向前、向上发力摩擦球，大臂带动前臂快速收缩。

(5) 击球后：球拍顺势挥至前额 ，然后迅速制动还原 。

扩展资料：

乒乓球横拍打法：

1 、直拍快攻打法，直拍快攻打法是我国传统的打法
，刘国梁他使用的就是直拍快攻打法
。他的球拍是直板，正面正胶 ，反面反胶。打法是直板正胶快攻的传统左推右攻
，后期刘国梁也加入了一定的直拍横打 。在打法风格上，先快再凶 ，还要有变化
。

2
、直板反胶快攻结合弧圈
，这个打法的代表人物是马琳。他严格来说是直板反胶快攻结合弧圈加直拍横打，但有段时间 ，马琳也会运用我们传统的直拍反面攻的技术 。这个打法对于运动员要求发球抢攻能力强
，对下旋球能起板突击，正手连续进攻好 ，对反手位的球也有较好的实力。推挡能加力后侧身进攻
，反手反面能连续拉冲弹打
。

3、横板弧圈结合快攻，横板弧圈结合快攻的打法是目前最主流的打法。也是现在马龙 、张继科这些超一流运动员的打法 。在早期 ，我们的横拍打法学习自欧洲，孔令辉就是横板弧圈结合快攻的代表
。他最大的优点是没有明显的漏洞
，相持能力很强。

随后这种打法的代表人物是王励勤，此时我们国家也提出了得正手得天下的思路 ，所以中国运动员的正手位能力
，要突出很多 。

百度百科-乒乓球

反手快拨：出手快，突击性强 ，实用于不同打法和不同胶皮
。

技术要领：左脚稍前
，两脚的间距略比肩宽，拍形前倾 ，并要含胸收腹。手腕向左上方略立起
，以前臂发力为主 。击球的上升期，摩擦球的中上部
。主要用拇指和中指发力 ，食指放松
，手腕作伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。

反手弹击：出手快 ，突击性强，防不防胜 。

技术要领：拍子略前倾；横握拍头要抬起
，直握也要把拍子端平；在来球的最高点击球；主要靠小臂和手腕发力；击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球；并要把肘沉下来 ，保持平稳
，这样才能提高弹击的准确性
。

反手快撕：是横拍反手对付下旋球的一项技术，撕出的球又快又转 ，有一板过的的感觉
，即使对方能回过来，也易冒高而被一板打死。

技术要领：

站位：根据来球的线路 ，靠近球台 。 引拍：身体前顶
，右肩和肘关节略微提起，球拍后引较小 ，引拍位置略高。拍形适当前倾
。 击球：在上旋来球的上升前期
，拍向前上方挥动，击球点在胸腹前方。击球时 ，握紧球拍，向前快挥
，用拇指和食指夹住拍肩，控制来球的旋转 ，快速摩擦球的中上部 。还原：控制挥拍距离
，以便尽快还原
。

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