乒乓球直板发球技术大全

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

（一）正手发奔球

（1）特点： 球速急 、落点长
、冲力大 ，发至对方右大角或中左位置
，对对方威胁较大
。

（2）要点：

①抛球不宜太高；

②提高击球瞬间的挥拍速度；

③第一落点要靠近本方台面的端线；

④击球点与网同高或稍低于网。

（二）反手发急球与发急下旋球

（1）特点：球速快、弧线低，前冲大 ，迫使对方后退接球，有利于抢攻
，常与发急下旋球配合使用 。

（2）要点

①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；

②注意手腕的抖动发力；

③第一落点在本方台区的端线附近
。

（三）发短球

（1）特点：击球动作小，出手快 ，球落到对方台面后的第二跳下不出台
，使对方不易发力抢拉 、冲或抢攻。

（2）要点

①抛球不宜太高；

②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；

③发球的第一落点在球台中区 ，不要离网太近；

④发球动作尽可能与发长球相似
，使对方不易判断 。

（四）正手发转与不转球

（1）特点：球速较慢，前冲力小 ，主要用相似的发球动作
，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

（2）要点：

①抛球不宜太高；

②发转球时 ，拍面稍后抑
，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；

③发不转球时 ，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量
。

（五）正手发左侧上（下）旋球

（1）特点：左侧上（下）旋转力较强
，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

（2）要点：

①发球时要收腹 ，击球点不可远离身体；

②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线
，以增强侧旋强度 。

③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收 ，球拍从球的正中向左上方摩擦
。

④发左侧下旋时
，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

（六） 反手发右侧上（下）旋球

（1）特点：右侧上（下）旋球力强 ，对方挡住后
，向其左侧上（下）反弹 。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳
。

（2）要点：

①注意收腹和转腰动作；

②充分利用手腕转动配合前臂发力；

③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦 ，手腕有一个上勾动作；

④发右侧下旋球时
，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

（七）下蹲发球

（1）特点：下蹲发球属于上手类发球 ，我国运动员早在50年代就开始使用 。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法
，即将食指移放到球拍的背画
。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下 ，威胁很大
，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

（2）要点：

①注意抛球和挥拍击球动作的配合 ，掌握好击球时间 。

②发球要有质量
，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻

③发下蹲右侧上
、下旋球时 ，左脚稍前
，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方
。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。

④发下蹲左侧上、下旋球时 ，站位稍平
，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方 。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。

⑤发左（右）侧上 、下旋球时 ，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作
。

（八）正手高抛发球

（1）特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力
，发出的球速度快，冲力大 ，旋转变化多
，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度 。

（2）要点：

①抛球勿离台及身体太远
。

②击球点与网同高或比网稍低 ，在近腰的中右处（15厘米）为好

③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。

④发左侧上、下旋球与低抛发球同 。

⑤触球后
，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球 ，球
，更有威力）
。

　乒乓球直拍推挡的技术要领

　直拍推挡的站位及准备动作

　根据运动员身材高矮的不同，站位离台约30-40厘米左右 ，大多站在球台左半台的1/3处
，两脚开立，比见略宽 ，右脚稍前，左脚稍候
，相差半只脚左右，或两脚平行;上体稍前倾 ，身体中心在两脚间
，两膝微屈;拍程半横状，拍面与球台平面约成90度;握拍时食指稍用力 ，拇指放松
，上臂和肘部自然靠近身体右侧，上臂与前臂的角度约为100度左右 ，肩部放松。

　快推

　回球速度快
，有斜
、直变化 。在对功和相持中运用对推两大脚或突击对方空当，能争取时间 ，使对方左右应接不暇
，造成齐直接失误或漏出机会为自己正手或侧身强攻创造条件
。适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。

　动作要领：

　1 、击球前上臂
、前臂适当向后下方撤引拍(动作要小)，球拍略低于台面 。

　2、击球前手臂迅速迎前 ，在来球的上升期触球
。

　3 、触球的一刹那手腕外旋，使拍面触球的中下部
，手臂主要向前稍微向上辅助发力。

　加力推挡

　回球力量，球速快 ，有落点变化
，实战中常可迫使对方离台后退选育被动 。守的局面。与减力挡配合使用，能更有效的牵制对手 ，夺得主动
。适用于对付速度较慢
、旋转较弱的上旋球或力量较轻的功球及推挡。

　动作要领：

　1、击球前前臂必须提起
，上臂后收，肘部贴近身体 ，拍离台面较高 。

　2 、在上升后期或高点期击球
。

　3
、上臂、前臂 、手腕向前迎推来球
，配合运用伸髋和转腰作增大发力，并用中指顶住拍背向前用力。

　4
、为加大推球力量和动作的稳定性 ，应善于运用身体重心向前移动的力量 。

　减力挡

　回球弧线低、落点短 、力量轻
，一般在加力推或正手发力攻破是对方离台后使用
。在对攻相持中，当用加力推迫使对方离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱的球时 ，使用减力挡变化力量和落点来调动对方，使其前后奔跑
，然后伺机用正手或侧身抢攻，易得主动。加力推与减力挡的配合运用 ，是对付中台两面拉弧圈打法的有效战术 。

　动作要领：

　1
、击球前不用撤臂引拍
，可稍屈前臂使球拍略为提高，拍面稍前倾
。

　2、当球在台面弹起时 ，手臂向前迎球
，同时身体重心略升高，球拍在上升期触球 ，整个动作用力很小。

　3 、拍触球的刹那间
，手臂和手腕要稍向后收，以减慢回球的速度 。

　推挤

　回球代侧下旋 ，弧线低
，角度大
。在对弧圈球回对攻球的争夺中，使用推挤改变球的旋转 ，变化角度和落点，能增大对方进攻的难度
，从而为自己进攻创造有利条件。推挤虽然角度大
、落点短，但速度较慢 ，必须与加力推和变线配合
，才能较好的发挥起作用 。

　动作要领：

　1、在上升前期击球，球拍后引动作较小。推加转弧圈时 ，收必要先迎前
。

　2 、击球时拍触球的左侧中上部
，向左前下方用力，并配合转腰
、转髋辅助发力。

　3、变直线时手腕要内屈 ，拍面朝直线方向
，触球的'右侧中上部，向前发力 。

　推下旋

　回球落点长 、弧线低
、带下旋 ，落台后往前滑
。在对攻中使用下旋推挡改变回求的旋转性能
，能使对方攻、推下网，或使对方对推时不易发力而造成被动。但是 ，由于下旋推挡发力不能太大，且用它来对对付上旋球有一定困难
，顾只能作为辅助技术使用，不能作为主要的推挡技术 。适用于对付对方发过来的侧下旋球 、用长胶和防护胶皮措过来的球
、带下旋的推挡球
。

　动作要领：

　1、前臂上提 ，球拍略高于台面
，在高点期或下降前期击球。

　2 、击球时拍面竖直或稍后仰，触球的中下部 ，向前下方用力推球 。切记
，手腕不要转动
。

　3、以前臂
、上臂发力为主，手腕触球使可适当向前切一下 ，以增大球的下旋。

　直拍推挡中的常见问题

　1、推球前
，手腕不会后撤引拍，击球距离太短 ，影响用力 。

　2 、上臂和肘部离开身体右侧
，致使拍面过于垂直，影响推球的速度和用力 ，动作不稳定
。

　3
、上臂与身体夹德过紧，前臂过于靠近身体
，导致向前加速距离太短，不易控制球和发力。

　4、站为过死 ，不会经常随来球位置的辩护用小范围的移步来取得正确的击球位置 。

　5 、站位时
，左脚过于*前，难以运用腰
、髋之力 ，影响了推挡的力量
，也不利于回击左大角的来球。

　6、只有手臂动作，不会运用身体重心的力量 ，因而推挡中难于发大力
，动作不协调，缺乏稳定性
。

　7 、推球时 ，不会用转腰来辅助发力。

　8
、举拍位置过低
，无法推压，易于形成自下向上的毛病 ，回球弧线高、速度慢 、易吃加转弧圈球 。

　9
、手腕太活，拍面角度不稳定或手腕发力过早
。

　10、手腕上翘或过分下吊
，手腕与前臂动作部灵活，控球能力低。

　相关阅读?打乒乓球如何做假动作

　1 、球二跳后做好击球准备

　许多人做不好假动作 ，是因为击球前一心想着要用假动作
，反而不能稳定的去回球，最开始一定要注意?对方的发球在己方的球台上完成二跳的同时 ，完成击球的准备(挥拍)? 。

　只要有注意球二跳(球的下落点)时机的意识
，不管选择什么样的假动作，都能实现稳定的击球 ，尤其是哪些挥拍动作改变幅度较大的?击球打法?假动作
，只要意识到这一点，应该就能降低失误的风险
。

　2、不能只靠手臂前端调整 ，要靠肘部来微调!

　许多人在做台内假动作时
，都是依靠手部来调整挥拍的变化，但是仅仅依靠手臂前端来调整 ，会让挥拍动作不稳定，尤其需要引起注意。

　和?击球方式?假动作一样
，挥拍发生大幅度变化时，要注意到?肘部的位置? ，以加入了搓球假动作的挑球接发为例
，做动作时手肘靠近身体内侧，击球时手肘上抬 ，容易调整到挑球的姿势 。

　但是
，有的人在做个动作的时候，还是保持手肘下垂 ，仅仅依靠前臂反拧和手腕动作强行挑球
，这样势必降低回球稳定性
。不改变手肘的位置看起来好像更利于假动作的发挥，但是容易失误 ，击球时要以回球的稳定性为先。

　3
、靠近击球点再从容出手

　做假动作的时候
，一定要避免假动作过于浮夸的现象，如果引拍动作比较大 ，会难以控制，导致失误
，需要贯彻靠近击球点来击打的意识 。

　有的人做假动作击球时过于在意球速，这一点最好也要避免 ，假动作本身来的目的就是以巧取胜
，即便球速不快，也能击溃对手 ，为了得分而强行发力击球
，最终造成失误反而得不偿失
。

　接发球假动作目的不在于直接得分，而是为了下一板击球创造机会 ，使用假动作的时候
，要考虑到下一板的衔接，觉不错过任何进攻机会。

　4、乒乓球假动作要点：

　要想发挥假动作的效果 ，一定要发动全身
，许多人在做假动作的时候，只用手腕和手部来做动作 ，仅仅凭借这些很难骗过对手，最好能加上面部的假动作 。比如发球前眼睛瞄向对手的球台一角
，然后发球却发向另一角。

　除此之外也要考虑到击球时机，改变脚部的位置等 ，通过整个身体的动作
，做出更为有效的假动作，在可能的范围内 ，做出各种假动作的组合
。

　熟练使用假动作
，只要有一瞬间骗过了对手，即便回球本身威胁性并不大 ，也能为接下来的一板球创造出机会
，容易被对手抓住发球抢攻机会的人可以试着挑战一下假动作。

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